Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение здравоохранения CПб ГБУЗ "Городская поликлиника №46"
Без категории · 11 июня 2026 г.
✈🌍 Долгий перелёт — это испытание для организма, но правильная подготовка поможет пере... — 11 июня 2026 г. в 18:49:08.448
✈🌍 Долгий перелёт — это испытание для организма, но правильная подготовка поможет перенести дорогу гораздо легче. За несколько дней до вылета постарайтесь нормализовать режим сна, возьмите с собой необходимые лекарства, пейте достаточно воды и отдавайте предпочтение лёгкой пище. Во время полёта рекомендуется периодически вставать, разминать ноги и выполнять простые упражнения для улучшения кровообращения. 💧🚶♀🧘♂ 👨👩👧👦 Если вы путешествуете с детьми, заранее продумайте их комфорт: возьмите воду, лёгкие перекусы, любимые игрушки, влажные салфетки и сменную одежду. Для малышей особенно важно соблюдать питьевой режим, а во время взлёта и посадки предложить грудь, бутылочку или что-нибудь пожевать, чтобы уменьшить дискомфорт в ушах. Пусть дорога станет началом приятного отдыха, а не причиной плохого самочувствия! ☀🏖✈ #советыврача #здоровьевпутешествии #долгийперелет #путешествиесдетьми #профилактика #здоровье #отпуск #семейныйотдых 🌴🩺 🔗 Оригинал: https://vk.com/wall-208952735_3328 📅 11.06.2026, 19:43:00