Чек-лист «Профилактика диабета»
Чек-лист «Профилактика диабета» Диабет 2 типа в большинстве случаев можно предотвратить или отсрочить, а заболевание 1 типа – обнаружить на доклинической стадии. Однако, по оценкам Международной федерации диабета (IDF), в мире не диагностировано около 44% случаев диабета. Какие обследования нужны, чтобы снизить риски? ◾ Что проверять для профилактики диабета 2 типа На увеличение рисков развития заболевания влияют такие факторы, как лишний вес, гиподинамия, возраст старше 45 лет, генетическая предрасположенность и гестационный диабет в прошлом. Не реже чем раз в год нужно: ▪️ Измерять индекс массы тела (ИМТ) и окружность талии – эти антропометрические показатели помогают выявить людей с повышенным риском диабета. ▪️ Определять глюкозу крови натощак. При наличии факторов – в любом возрасте, остальным – после 45 лет. ▪️ Делать анализ на гликированный гемоглобин (HbA1c) – при предрасположенности. ▪️ Проводить пероральный глюкозотолерантный тест (ПГТТ) – по назначению, если сахар натощак на верхней границе нормы или врач подозревает предиабет. ▪️ Оценивать риск по опроснику FINDRISC (можно пройти самостоятельно). Анкета учитывает возраст, ИМТ, окружность талии, физическую активность, питание, наследственность и прием препаратов для снижения артериального давления. Международная федерация диабета рекомендует выявлять людей с высоким риском с помощью простого чек-листа (возраст, окружность талии, семейный анамнез), а затем измерять уровень глюкозы в крови. В России аналогичные подходы включены в программу диспансеризации. ◾ Обследования для профилактики диабета 1 типа По решению врача нужно сделать анализ на аутоантитела к островковым клеткам поджелудочной железы, которые появляются за месяцы или даже годы до клинических симптомов. При аутоантителах для мониторинга прогрессирования нарушений необходимы анализы уровня глюкозы крови натощак и HbA1c. Чтобы уточнить стадию заболевания, эндокринолог может назначить ПГТТ. ◾ Рекомендации для всех Исследования показывают: риски того, что предиабет перейдет в диабет 2 типа, уменьшают изменение питания и посильные физические нагрузки. Для профилактики важны: ▪️ контроль массы тела; ▪️ умеренная физическая активность; ▪️ питание с достаточным количеством белка, овощей, цельнозерновых продуктов, ограничением простых углеводов и насыщенных жиров. Регулярно проходите диспансеризацию, чтобы сдавать базовые анализы крови. Информация, представленная в материале, не является медицинской консультацией и не может заменить визит к врачу.