Счастье на Тарелке

Еда и рецепты · 16 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Быстрая белковая запеканка

Быстрая белковая запеканка Ингредиенты: · Куриное филе — 300 г · Творог 5% — 200 г · Помидор — 1–2 шт. · Яйца — 2 шт. · Сыр — 60–80 г · Соль, специи — по вкусу Запекать при 180°C 30–35 минут до золотистой корочки КБЖУ на 100 г: 130ккал 16 г белка 6 г жиров 3 г углеводов