Врач Лосино-Петровской поликлиники предупредила об опасности переизбытка сезонных фруктов — 7 июля 2026 г. в 15:52:42.835
Врач Лосино-Петровской поликлиники предупредила об опасности переизбытка сезонных фруктов С наступлением лета рацион людей пополняют свежие фрукты, ягоды и овощи. Однако, даже полезные дары природы при чрезмерном употреблении могут нанести серьёзный вред организму. Об этом рассказала заведующая отделением медицинской профилактики обособленного подразделения № 4 Щёлковской больницы в Лосино-Петровском Линда Абдулазиева. По словам специалиста, сезонные фрукты, безусловно, полезны, но их переизбыток опасен как для пациентов с хроническими заболеваниями, так и для здоровых людей. Особую осторожность стоит проявлять людям с сахарным диабетом, так как фрукты содержат глюкозу и фруктозу. Излишнее поступление этих веществ ведёт к резкому скачку сахара в крови. Тем самым создаётся колоссальная нагрузка на поджелудочную железу, которая вынуждена усиленно вырабатывать инсулин. Кроме того, врач акцентировала внимание на рисках для печени. Переизбыток сладких веществ может спровоцировать развитие жировой болезни печени. Также систематическое переедание фруктов нарушает обменные процессы и замедляет усвоение пищи, что может привести к набору лишнего веса. Медик настоятельно советует не запивать фрукты водой во время еды. Это ускоряет процессы брожения в кишечнике, что неизбежно приводит к вздутию, метеоризму и запорам. Помимо прочего, замена завтрака или обеда фруктами чревата нарушением работы желудочно-кишечного тракта. А употребление кислых сортов натощак может спровоцировать изжогу или обострение гастрита. Оптимальное время для фруктового перекуса – промежуток примерно через час после основного приёма пищи. Главный принцип здорового летнего рациона – это умеренность, подытожила Линда Абдулазиева.