⛹♀Больше двигайтесь – это снижает риск заболеть раком, - рассказывает Алексей Вирки, в... — 9 июня 2026 г. в 05:41:50.898
⛹♀Больше двигайтесь – это снижает риск заболеть раком, - рассказывает Алексей Вирки, врач-онколог. Регулярная физическая активность снижает риск заболеть раком толстой кишки, молочной железы, мочевого пузыря, почек и желудка . ❗Всемирная организация ВОЗ рекомендует выделять не менее 150 минут в неделю на физическую активность умеренной интенсивности. Это, например, ходьба, бег, плавание или танцы. Помните, здесь не работает принцип «все или ничего»! Лучше двигаться даже несколько минут, нежели сидеть или лежать. Пользуйтесь лестницей вместо лифта, делайте зарядку по утрам и гимнастику на рабочем месте - уточняет врач. Будьте здоровы! #СегежскаяЦРБ #Рак
283 просмотров