Кокосово-смородиновые энергетические шарики — 28 мая 2026 г. в 20:20:00.649
Кокосово-смородиновые энергетические шарики Вам понадобится: • овсянка - 100 г • семена льна - 2 ст.л. • кокосовая стружка - 60 г +15 г для обваливания • сушеная клюква (или другая ягода) - 50 г • черная смородина замороженная - 100 г • финики - 90 г • семена чиа - 1 ст.л. ❗️Сухофрукты предварительно залить кипятком и оставить минут на 20. Затем слить воду и промыть Приготовление: ⠀ 1️⃣ Сначала отдельно измельчить овсяные хлопья и семена льна, чтобы текстура конфет была более нежной 2️⃣ Затем положить все ингредиенты в блендер и измельчить до однородной консистенции ❗️Можно добавить протеин в порошке 3️⃣ С помощью мерной ложки, а затем руками сформировать шарики 4️⃣ Обвалять каждый в кокосовой стружке ⠀ ❗️Хранить в холодильнике до трех дней Приготовление на видео👆🏻 Оцените рецепт лайком 👍 Автор рецепта mashalookandcook Секрет Повара🧑🍳 | #десерт