Белковая заготовка для завтраков/ужинов
Белковая заготовка для завтраков/ужинов Один раз приготовила — и утром остаётся только разогреть! Можно положить в лаваш, на тост или добавить любимые овощи Вам понадобится: • 350 г куриного филе • 150 г кабачка • 180 г творога (5 или 9%) • 8 яиц • 120 г сыра • зеленый лук • соль, черный перец, итальянские травы Приготовление: 1️⃣ Курицу мелко нарезать, обжарить до готовности и остудить 2️⃣ Кабачок натереть и очень хорошо отжать 3️⃣ Яйца и творог пробейте блендером. Добавьте специи, курицу, кабачок, зелень и сыр 4️⃣ Перелейте массу в форму, застеленную силиконизированным пергаментом и разровняйте (для золотистой корочки можно ещё присыпать сыром немного) 5️⃣ Запекайте при 180 °C около 25–30 минут, до готовности середины ❗️Не пересушивайте, чтобы после разогрева пласт оставался нежным 6️⃣ Остудите, нарежьте порционно и проложите пергаментом. Уберите заготовки в контейнер или пакет для заморозки Приготовление на видео👆🏻 Оцените рецепт лайком 👍 Автор видео shlomadaria Секрет Повара🧑🍳 | #завтрак | #закуска | #заготовка
Канал в каталоге Максиметера
16 357 подписчиков · Еда и рецепты