Дыхание через одну ноздрю - восстановление баланса нервной системы за 2 минуты. — 28 июня 2026 г. в 06:52:00.384
Дыхание через одну ноздрю - восстановление баланса нервной системы за 2 минуты. Попеременное дыхание балансирует симпатическую и парасимпатическую системы, снижая тревогу. Закройте правую ноздрю, вдохните левой. Закройте левую, выдохните правой. Поменяйте. Повторите 10 раз. Пусть ваша нервная система будет в равновесии. 🌬️ Секреты молодости
108 просмотров