➡️ КАК УБРАТЬ ДИАСТАЗ и УКРЕПИТЬ ТАЗ — 12 июля 2026 г. в 06:57:26.681
➡️ КАК УБРАТЬ ДИАСТАЗ и УКРЕПИТЬ ТАЗ Многие женщины после родов обеспокоены изменением своего животика. Некоторые даже соглашаются на оперативное вмешательство, лишь бы быстро вернуть прежнюю форму и избавиться от диастаза. 🍀 Но ведь это не наш с вами путь, верно? Мы не будем бежать под нож в погоне за внешней красотой. Мы будем бережны к своему телу и здоровью! Давайте подумаем о причинах диастаза в послеродовый период. Что это может быть? Конечно, это перерастяжение соединительно-тканных волокон. А чтобы восстановить их структуру, необходимо укреплять соединительную ткань. Разбираю эту тему ✔️ ЗДЕСЬ ✔️ Также важно восстанавливать тонус прямых и косых мышц живота для того, чтобы белая линия живота стала сокращаться в своем размере. Но для того, чтобы эти мышцы включились, нужно иметь устойчивые нижние ребра и таз. 🧘♀️ Упражнение, которое я дала сегодня на видео поможет укрепить тазовый регион. Смотрите, практикуйте и пишите в комментариях: получилось ли выполнить дыхательную волну.