Мы используем cookies для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Здоровье
🩺Ирина Александровна Клевцова — врач, нутрициолог, эксперт по детскому и женскому здоровью. • Более 10 лет мед. практики, тысячи благодарных мам. • Пишу про здоровый детский рацион и укрепление иммунитета.
Жду вас всех в 13:00 мск на эфире нашего клуба "Женская красота, которую не купить в косметологии" https://online.doctor-klevtsova.ru/vhod_compassGZ?utm_source=max&utm_medium=post
Девочки, одна из самых частых фраз, которые я постоянно слышу от вас: "Я пью железо, а ферритин не растет…" И знаете что? Очень часто проблема НЕ в самом препарате железа, хотя ее тоже не исключаем. Железо не поднимается, потому что организм НЕ МОЖЕТ его нормально усвоить. И вот что я как интегративный врач вижу постоянно: ❌ Низкая кислотность желудка Железо просто не расщепляется и не усваивается нормально. ❌ Дефицит белка Без белка железо не может транспортироваться в ткани. ❌ Воспаление и проблемы ЖКТ в итоге усвоение железа нарушается. ❌ Паразитозы Да-да. Паразиты тоже есть у взрослых. ❌ СИБР никакое железо не всасется ❌ Не закрыта причина потерь железа Обильные месячные, проблемы ЖКТ, скрытые кровопотери, например кровоточат десны. И самое главное… 😱 Низкий ферритин — это…
Читать целиком🩺Инсулинорезистентность: скрытый враг женского здоровья. Прямой эфир в клубе "Компас Женского здоровья " сегодня, в 13:00 мск О чём поговорим на эфире: - Почему и как инсулинорезистентность атакует вашу гормональную систему, кожу, настроение и даже фертильность - Как вычислить скрытые признаки ИР — от цикла и веса до состояния кожи и привычек - Почему одни анализы никогда не дадут полной картины и какие показатели действительно важны, разберем анализы - Какие шаги реально работают, разберем добавки - Почему лечить симптомы отдельно — тупик, а правильная стратегия начинается с работы с инсулином - Ответы на ваши вопросы, обозначим чёткий путь от растерянности к контролю над своим здоровьем ✅Кому обязательно быть: - Женщинам с нерегулярным циклом, СПКЯ, трудностями с зачатием, ак…
Читать целикомМы улетели с мужем вдвоем на двухнедельное свидание🌊 Детей отправили к бабушке, чему обе стороны были несказанно 😀 , а сами сели в самолет и полетели к морю, к лету, к себе ❤️ Я всегда, когда мы с мужем улетаем в отпуск, говорю, как важно побыть вместе вдвоём: поговорить, пообниматься, посмеяться, просто отдохнуть вне рутины. Это время только для нас, когда можно вспомнить, что мы не только родители. Но сегодня хочу поделиться ещё одним важным ощущением — отпуск для меня это не просто про “вместе”. Это ещё и про меня саму. Потому что каждый раз, когда я вырываюсь из привычной обстановки, я как будто заново наполняюсь энергией и вдохновением. Стоит только сменить картинку вокруг, и обязательно появляются свежие мысли, новые мечты и идеи. В отпуске я реально заряжаюсь и знаю, что тол…
Читать целикомС Днём защиты детей! ⠀ Дети - наше настоящее и будущее, наше безграничное счастье и самая большая ответственность. Сегодня особенно хочется напомнить: никакие заботы не важнее детских улыбок, здоровья, их бесконечных вопросов и тепла маленьких ладошек. Пусть каждый ребёнок растёт в атмосфере любви, принятия и поддержки. Пусть рядом всегда будут те, кто услышит, поймёт, защитит и вдохновит мечтать! Заботиться о детях - это гораздо больше, чем кормить, одевать и учить. Это быть для них опорой, примером, источником уверенности и добра. ⠀ Давайте вместе строить мир, в котором дети могут быть счастливыми и свободными, где взрослые умеют слушать, видеть, понимать и оберегать своих малышей! Обнимите сегодня своих детей покрепче, пусть они всегда чувствуют себя защищёнными, нужными и люби…
Читать целиком🧾 Дарю протокол помощи при ротавирусной инфекции. Дорогие мои, решила сделать вам 🎁 , ведь летом ротавирус встречается достаточно часто. Ротавирус развивается и протекает в жкт. Основные симптомы: многократная рвота, частый понос, лихорадка. Важно понимать, что ротавирус - не просто рвота и понос. Это серьёзное повреждение слизистой кишечника и нарушение его микробиоты. Микробиота ответственна за иммунитет и защитные функции. После ротавируса начинаются: - частые болезни - непереваренная еда в стуле - плохой аппетит ☘️ Поэтому я хочу всем мамам ПОДАРИТЬ чек-лист. 👉 Это протокол помощи острой фазы ротавирусной инфекции. 👉 Это пошаговая инструкция, какие действия должна делать мама, чтобы ребёнок выздоровел быстро и не получил осложнений. Следуя ему, дети выздоравливают за…
Читать целикомДорогие мамы! Записала для вас откровенный подкаст❤️ В этом выпуске я искренне делюсь личной историей и поддержкой для каждой, кто сталкивается с осуждением или непониманием, когда начинает заботиться о здоровье ребёнка и менять семейные привычки. Поговорим о том, почему родные часто не поддерживают, как реагировать на их слова и где найти внутреннюю опору. Если вам знакомо чувство одиночества в этом пути, то этот подкаст обязательно для вас! Послушайте и поделитесь своими историями, ведь мы здесь собрались для того, чтобы наши дети были здоровы.❤️
Фото
Ребенок поел, а что усвоилось? Анализ, который это покажет. Есть сценарий, знакомый почти каждой маме. Вы кормите ребёнка правильно: каши, овощи, белок, витамины. А симптомы никуда не уходят. Кожа беспокоит, стул нестабилен, ребёнок капризный и не набирает вес как хотелось бы. Если вы снова и снова задаётесь вопросом "мы же нормально едим, почему так?", то третий урок проекта по детскому здоровью "Стоп простудам! Осенний интенсив с Доктором Клевцовой" вам просто необходим. Урок открыт. Приходите. Расскажу про копрограмму простым языком, это один из самых информативных анализов. Смотреть урок
Продолжение: а как у нас в семье с питанием? Если говорить про нашу семью и мой опыт как мамы, то у нас тоже есть продукты, которые не едят мои дети. Например, они категорически не признают белую рыбу. Единственные исключения - сибас и дорадо на гриле, их иногда едят с удовольствием. Красную рыбу спокойно едят, я ее запекаю в духовке. Есть ещё один продукт, который никто не ест, кроме меня - это печень,ни в каком виде. А вот сердечки, язык едят😀 У Миланы, отдельные отношения с молочкой: она не ест творог (сырники, запеканки тоже мимо), а вот йогурт или кефир (особенно с ягодами) с удовольствием. Молочку едим только козью. И еще Милана не ест яйца, омлеты, зато любит тост с авокадо, а Матвей терпеть его не может)) При этом у каждого свои небольшие особенности: кто-то не любит грецк…
Читать целикомМамы, как у ваших детей с едой? 😳 Знаете, я часто слышу от других мам: "Мой ребёнок ест только макароны" или "Суп? Даже не предлагайте"! Многие родители закрывают на это глаза, ежедневно кормят одним и тем же своих деток, считая это нормой. А на самом деле, вырабатывать полезные привычки в питании — это основа здоровья. 🙌🏻 И чем раньше мы научим наших деток есть разнообразно и полезно, тем проще будет им будет развиваться гармонично: успевать в учебе, ходить без пропусков в садик и школу, быстро выздоравливать. И не иметь осложнений после перенесенной инфекции. Конечно, кажется иногда, что на словах легко, а на деле — ребёнок видит брокколи и с криком убегает… Но знаете, что в этом случае помогает? Только 👉 маленькие шаги. 🥦 Не заставлять ребенка сразу есть непривычный продукт…
Читать целикомВидео
