Дорогие мамы! — 12 сентября 2026 г. в 08:53:09.714
Дорогие мамы! Сегодня прочитала новость: Подъем заболеваемости ОРВИ в России ожидается к середине сентября. Это связано с возвращением детей в школы и детские сады, а взрослых - на работу после отпусков, заявила руководитель Роспотребнадзора Анна Попова. Да, это действительно так, дети вернулись в сады и школы и начался "обмен" вирусами и бактериями. Не могу пройти мимо, и, как мама троих детей и врач, хочу поделиться с вами важными наблюдениями и советами. ☑ Первое, что важно помнить: Если ваш ребенок часто болеет в саду или школе, иммунитет его справляется не на 100%. Физиологически всё устроено просто: • встретил вирус — заболел — через три дня организм начал вырабатывать антитела - через неделю (максимум 10 дней) — выздоровел, приобрёл иммунитет - пришёл в коллектив и уже не должен заболеть этой же инфекцией ‼️Вас должно насторожить, если: - ребёнок болеет дольше обычного (больше 10 дней без улучшения) - болезнь проходит с осложнениями (например, после обычной ОРВИ сразу отит/бронхит или пневмония) - ребёнок возвращается в коллектив и снова болеет тем же самым Это всё говорит о том, что иммунная система работает не так, как должна. Почему? Частые причины “слабого” иммунитета у современных детей: - Перегрузка простыми углеводами (много сладкого и булочек), иммунитет борется не с вирусами, а с грибковой нагрузкой. - Дисбаланс в кишечнике (дисбиоз). Не забывайте: 70% иммунных клеток находятся в кишечнике! - Недостаток полноценного белка в питании (на анализах видно по снижению общего белка или альбумина). - Дефицит железа (анемия или гипоксия). - Недостаток важных микроэлементов и витаминов (цинк, витамин А, йод, витамин D). Что делать: - Сдайте биохимию крови: общий белок, альбумин, ферритин, железо, витамин D. - Проверьте рацион: достаточно ли там овощей, белка, есть ли что-то, что “ворует” силы иммунитета (сладкое, красители, быстрые углеводы). - Обратите внимание, как часто ребенок гуляет на улице и как спит. ☑ Помните: 3-4 раза эпизода в год - это нормально для детских ОРВИ, организм “знакомится” с вирусами и учится им противостоять. Если ребенок болеет тяжело/часто/долго, то ищем причину и устраняем её. Здоровье наших детей - это наша зона ответственности: питание, режим, анализы, активность, свежий воздух. Создавая здоровые привычки сейчас, вы формируете крепкий фундамент на годы вперёд. Согласны со мной?