Картошка или море: почему я не умею отдыхать? — 18 августа 2026 г. в 17:41:50.367
Картошка или море: почему я не умею отдыхать? Давайте поговорим про семейный отдых. И про то, почему я, будучи взрослой, так и не научилась по-настоящему отдыхать. Моё детство прошло в станице, а в сельской местности понятие «отпуск на курорте или в санатории» существовало разве что в телевизоре. Мы почти никогда и никуда не ездили. Единственный доступный отдых выглядел так: сначала нужно хорошенько, до седьмого пота, отработать день, а уже потом, посмотреть телевизор. Помню, как родители раз в два года могли позволить себе выезд на море. Но это был выезд всего на два денёчка, с одной-единственной ночёвкой. Больше — просто не было возможности, ведь дома оставались огород и хозяйство, которые ни на кого не оставишь. Стоит ли удивляться, что я выросла с железобетонной установкой: просто так отдыхать нельзя. Отдых — это то, что нужно сначала доползти и заслужить. А уехать куда-то и просто тратить деньги — это вообще пустая трата денег. Позже, когда у меня появились собственные деньги и возможность увидеть мир, каждую поездку я думала: «Тебе что, делать больше нечего? Дома не сидится? Куда тебя несёт вообще? Лучше бы дома осталась да картошку помогла выкопать». Серьезно И вот теперь каждый раз, собирая чемодан, я прохожу через один и тот же внутренний диалог. Я отчаянно борюсь со жгучим чувством вины. Вины за потраченные деньги, за то, что где-то там накапливается работа... В голове крутятся родительские поговорки: «как потопаешь, так и полопаешь» и «волка ноги кормят». И всё же я очень люблю открывать мир. Свой путь путешественника я начала в 2004 году — сначала это были поездки по России, в Москву и Питер, а затем пришла очередь и заграницы. Я никогда не шиковала, но планировала свой отпуск и даже в 30 лет пошла учить английский, чтобы научится изъясняться заграницей. С рождением дочери мои путешествия стали ограничиваться путешествиями по местности, а позже коронавирус и СВО сделали свое дело и сократили мою географию поездок. Но сейчас я мечтаю поехать в Китай. Очень надеюсь, что у меня это получится! То, с чем я борюсь каждый раз в путешествии, в психологии называется «синдромом заслуженного отдыха». Это семейный сценарий, который передается из поколения в поколение. Наши родители, бабушки и дедушки выживали благодаря тяжелому труду, и для них расслабление подсознательно приравнивалось к опасности: «Если я лягу отдохнуть — огород завянет, хозяйство пропадет, мы не выживем». Но реальность изменилась. Сегодня отдых — это не награда за то, что вы довели себя до изнеможения. Отдых — это базовая биологическая потребность. Это «техобслуживание» тела и нервной системы. Если не заправлять машину, она не поедет. Если не давать себе выдохнуть, психика рано или поздно включит принудительную остановку в виде выгорания или болезней. Учиться отдыхать без чувства вины — это тоже терапия. Это долгий процесс возвращения себе права иногда просто жить , а не только «пахать». 💭 А теперь вопрос к вам, дорогие подписчики: Узнали себя? С какими установками из детства вы уезжаете в отпуск? Шепчет ли вам внутренний голос про «невыкопанную картошку» и недоделанную работу, или вы умеете расслабляться со спокойной совестью?