❤️Проверьте, всё ли вы знаете о своём сердечке
❤️Проверьте, всё ли вы знаете о своём сердечке Сегодня во всём мире говорят о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. И это не случайно: болезни сердца остаются главной причиной смертности — примерно каждый третий человек в мире умирает именно от них. Что стоит знать о своём сердце Многие симптомы сердечно-сосудистых заболеваний остаются незамеченными до тех пор, пока не станет слишком поздно. Это касается людей любого возраста, уровня физической подготовки и образа жизни. Поэтому так важно знать свои базовые показатели: артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови, а также следить за весом и окружностью талии Что можно сделать для профилактики Специалисты рекомендуют поддерживать физическую активность не менее 150 минут в неделю — это может быть ходьба, езда на велосипеде, танцы или любые другие движения, которые вам нравятся. Также важно рационально питаться и контролировать артериальное давление Проверьте себя бесплатно В России в рамках диспансеризации по полису ОМС можно бесплатно проверить основные показатели здоровья сердца. Это простой способ вовремя заметить риски и принять меры. Если вы давно не были у врача, осень — хорошее время для профилактического визита Почему это важно для семьи Сердечные заболевания — это не только личный риск, но и серьёзная нагрузка на семейный бюджет. Лечение, реабилитация, потеря трудоспособности — всё это может стать тяжёлым испытанием для семьи. А профилактика и ранняя диагностика обходятся гораздо дешевле. А вы проверяли своё давление в последнее время? Поделитесь в комментариях — возможно, ваш пример напомнит кому-то позаботиться о себе 👇 #Законно ~~~~~~~~~~~~~~ Узнал сам, поделись с друзьями 👉 СЕМЕЙНЫЙ КОШЕЛЕК