Ресторативная йога: почему нам, людям этого суетного времени, нужно именно ТАКОЕ восста...
Ресторативная йога: почему нам, людям этого суетного времени, нужно именно ТАКОЕ восстановление Слово «ресторативная» происходит от английского restore — восстанавливать, возвращать в исходное состояние. Это не просто отдых и не обычная растяжка. Это глубокая практика возвращения тела и ума к их естественному состоянию покоя. Почему обычное расслабление не работает? В современном мире жизнь идёт в режиме постоянной готовности. Даже когда лежим на диване, то, ведь, обязательно с телефоном. Наша нервная система остаётся всегда в напряжении — это режим «бей или беги». Обычный сон часто поверхностный, а выходные пролетают незаметно, потому что тело так и не получило сигнал: «Опасность миновала, можно расслабиться». Ресторативная йога делает именно это — даёт телу разрешение полностью отключиться.