В магазине соблазнов сталкиваешься с выбором: конфеты манят, сладости для радости (гад...
В магазине соблазнов сталкиваешься с выбором: конфеты манят, сладости для радости (гадости для сладости), но сегодня хватило силы воли не поддаваться импульсу. Сначала были мысли выбора: взять пастилу из яблок в шоколаде — вроде бы полезная штука, яблочное пюре и орешки. Но когда подсчитала КБЖУ, оказалось, что эта «полезность» по калорийности ничуть не уступает обычному зефиру в шоколаде. В итоге, хватило осознанной силы воли отложить все конфеты и выбрать рахат-лукум. Его много не съешь, а сладость есть! И главное — появилось понимание, что можно управлять своими желаниями осознанно, а не идти у них (и рекламы ярких обложек) - на поводу. Это ощущение контроля над собой приносит гораздо больше радости, чем любая самая вкусная конфета! Когда выбирается десерт через призму здоровья, видно плюсы: нет «ломки» от сахара, нет постоянного голода после быстрых углеводов, а значит — лучше настроение и энергия стабильнее весь день. Осознанное питание помогает чувствовать себя легче и бодрее даже вечером, после рабочего дня, до и после тренировки.