Пробую новый формат – жду реакций ❤️
Пробую новый формат – жду реакций ❤️ 🧬 Как прошлое управляет нами: семейные установки 🧬 На первой неделе обучения по семейной психологии я поняла: многие наши решения — не совсем наши. Это унаследованные сценарии предков. Фразы вроде «не высовывайся» или «любовь нужно заслужить» живут в нас как истина, хотя когда‑то были просто стратегиями выживания. В системной психологии это называют межпоколенческой передачей установок. По Боуэну, тут важна дифференциация Я — способность отделять свои мысли и чувства от семейного «поля». Ещё есть семейные мифы — коллективные убеждения («мы все сильные и не плачем», «дети должны стать врачами»), которые незаметно задают рамки жизни. Как заметить такие установки? ♡ прислушайтесь к повторяющимся фразам в стрессе; ♡ обратите внимание на автоматические вину или стыд; ♡ посмотрите на повторяющиеся сценарии в отношениях. Осознание — уже шаг к свободе. Не вините предков: они делали лучшее из возможного. Но сейчас у вас есть выбор — оставить сценарий или переписать его. 💬 А какие фразы из детства до сих пор звучат в вашей голове? 💛 #семейнаяпсихология #межпоколенческиеустановки #осознанность