Обожаю, когда сложное объясняют на простом примере вроде «как устроена вселенная на при... — 15 июля 2026 г. в 08:42:32.476
Обожаю, когда сложное объясняют на простом примере вроде «как устроена вселенная на примере апельсина». Исследователи (не удивлюсь, если у них британские корни) снова взялись за время формирования привычки. Собрали все работы, хорошенько прошерстили результаты, пошатали критерии и пропустили через мелкое сито. «Привычка за 21 день» сошел с дистанции еще на вступительных титрах.. 🏃♀️💨 Читаю с покорном! Кто же виживет? 📎 Ссылка на исследование 👇Спойлер для самых нетерпеливых: «Health-related habits typically require 2–5 months to develop, with substantial individual variability ranging from 4 to 335 days»Да, почти год. Кстати, я опять перестала ходить в зал... 😅 А вас на сколько хватает, чтобы привить себе что-то новое? Делитесь в комментариях — у кого какой рекорд по «держанию» привычки? 👇