СОН — 4 июля 2026 г. в 08:38:12.810
СОН Если в разговор про МПК и HRV я заходил с позиции опытного практика. МПК у меня выше 60. HRV стабильно в зеленой зоне с высокими значениями, базовый пульс около 40. То в тему сна я вползаю скорее как теоретик. Вроде что-то знаю. Но пока мало чего получается. Тем не менее. Без сна все наши разговоры про здоровье — пустое. А наблюдая, как кто-то из близких мучается со сном (точнее его отсутсвием) во взрослом возрасте, хочется с этой темой разобраться основательно. По традиции, давайте сделаем перекличку. Что там у вас со сном? Сколько спите? Довольны ли качеством? #старостьврадость
2 301 просмотров