Сергей Малозёмов

Суперфуды заполонили ленты в соцсетях и полки магазинов — матча, киноа, кимчи, модные смузи и заморские ягоды. Красиво, полезно… и очень бьёт по кошельку. Но что, если всё то же самое можно получить в разы дешевле — из обычных продуктов, которые давно лежат у вас на кухне? Мы провели эксперимент и подобрали доступную альтернативу каждому из пяти самых популярных (и дорогих!) символов ЗОЖ. Приятного просмотра и будьте здоровы! https://vkvideo.ru/video-217589574_456241210 #Еда@sergey_malozemov

Как определить у себя кофейную зависимость: 7 вопросов #ЗаМинуту@sergey_malozemov

+1

Мы, конечно, догадывались и раньше… но в последнее время всё больше исследований говорит о том, что качество сна напрямую влияет на восстановление нервной системы и уровень стресса. И, например, работа учёных из Каролинского института в Швеции, опубликованная в авторитетном Клиническом журнале медицины сна, показала, что у людей с бессонницей использование утяжелённого одеяла в течение 4 недель почти в 2 раза чаще приводило к заметному улучшению сна по сравнению с обычным одеялом. Участники также отмечали меньше ночных пробуждений и более быстрое засыпание. А исследование учёных из Университета Гётеборга в той же Швеции выявило, что люди под утяжелёнными одеялами быстрее расслаблялись, меньше двигались во сне и чувствовали себя спокойнее уже после первой ночи использования. Я сплю под у…

+8

Бандажи от второго подбородка: тестирую и выношу вердикт — ЧУДО или НЕ ЧУДО? Хотите избавиться от второго подбородка без косметолога и операций? Маркетплейсы обещают быстрый эффект: более подтянутый овал лица, меньше отёков и чёткие контуры буквально за несколько применений. В продаже есть самые разные варианты — тканевые, гидрогелевые и даже электрические бандажи! В рубрике #ЧудоСреда я протестировал популярные модели стоимостью от 400 до 5000 рублей, а заодно проверил и нашумевший серебряный бандаж за 20 000: посмотрел, есть ли реальный эффект, сравнил ощущения участников, изучил результаты лаборатории и узнал мнение косметологов. Могут ли бандажи действительно заменить косметолога, или это просто временный визуальный эффект? Подробности — в карточках! Посмотреть полный выпуск програ…