Как я всё успеваю после рождения дочек?
Как я всё успеваю после рождения дочек? У меня всегда был довольно насыщенный график: съёмки, проекты, лекции, конференции, командировки. Недавно, например, вернулся из поездки на форум в Краснодарский край поздно ночью — как раз в свой день рождения. Без хорошей организации дня нам обоим теперь никуда. Мой рабочий график остался таким же насыщенным, но с появлением Эры и Лиры я по-другому распределяю время между работой, семьёй и отдыхом. К счастью, довольно быстро у нас с Лизой появились свои правила, которые здорово помогают всё это совмещать! Первое, что меня очень выручает — отличная команда моих проектов. Уделять работе столько времени, сколько раньше, я пока не могу, поэтому часть задач спокойно передаю коллегам и на них полагаюсь. Правильно настроенные процессы и умение делегировать здесь особенно важны! А дома один из главных вопросов — сон. Девочки спят, хорошо если по 4 часа подряд и просыпаются не всегда одновременно, поэтому мы стараемся ложиться около 9 вечера. Дальше собираем сон кусочками: 2 часа, 3, 4, а 5 подряд — вообще праздник! Если утром нет ранних дел, к 9 часам удаётся в сумме набрать вполне нормальное количество сна, поэтому большую часть дней я чувствую себя бодро. Ночные обязанности тоже поделили. Когда просыпается одна из малышек, я иду в детскую, меняю подгузник и приношу Эру или Лиру Лизе на кормление. Потом, через полчасика довольного сопения у груди, забираю обратно, даю наш так называемый «десерт» (немного смеси) и укладываю спать. А дальше ждём следующего подъёма. И так по кругу до утра! Со временем эта схема настолько отработалась, что многое мы делаем почти автоматически, не очень-то просыпаясь. И в таком режиме особенно хорошо понимаешь, насколько важен ЗОЖ. Я много лет рассказываю об этом в сюжетах и блоге, и мы просто придерживаемся тех же принципов, которые всегда считали важными. Стараемся есть легко и не поздно, алкоголь исключили совсем (да и раньше особо им не увлекались), много гуляем с девочками, проветриваем квартиру и стараемся беречь свой эмоциональный ресурс, не раздражаясь по пустякам. Вроде, простые вещи, но они действительно помогают сохранять силы. Ещё здорово облегчает быт техника. Подогреватели, в том числе портативные, для бутылочек, сенсорное ведро для подгузников, умные колонки в роли радионяни — с двумя малышками всё это очень выручает. А когда такая функция в колонках перестала работать из-за проблем у Яндекса, пришлось придумать свой вариант: теперь оставляю в детской планшет с MAX и звоню на него. В общем, выход нашли 🙂 Спокойствия добавляет и современная медицина. Мы оформили программу патронажа: педиатр приезжает домой, а если что-то беспокоит, можно быстро с ним связаться. С малышками это снимает немало волнений! Ну и готовились к важному событию мы, конечно, заранее и очень осознанно. Прочитали много книг о беременности, двойнях и новорождённых, и многое оказалось полезным (если интересно, могу отдельно рассказать, что действительно пригодилось — напишите в комментариях). Но самое главное, конечно, взаимная поддержка! Мы с Лизой стараемся всё делать вместе: если один устал, второй подхватывает, где-то меняемся, где-то даём друг другу выдохнуть. Всё проходим сообща, и именно это помогает больше всего. Позволяя реально наслаждаться родительством, теми моментами, которые неповторимы — смешными звуками и гримасами у дочек, тем, как они растут и какие умильные позы принимают, как классно держать их, тепленьких и мягких, сонными на руках… Думаем даже о том, чтобы уже начать путешествовать! Кстати, сегодня, в День отца, хочу поздравить всех пап! Здоровья нашим детям, сил нам и побольше счастливых дней всей семьёй ❤️ 👉 Подписаться
Канал в каталоге Максиметера
26 373 подписчиков · IT и технологии