🍁 Осенью тело перестраивается под новые условия, поэтому даже привычная тренировка мож...
🍁 Осенью тело перестраивается под новые условия, поэтому даже привычная тренировка может казаться подвигом. Дело не в лени — просто организму нужно больше отдыха и сна. ➡️ Ориентируйтесь на состояние: мало сил — растяжка и мобилити, есть энергия — функциональная. Добавьте крупы, овощи, белок и теплое питье, верните лёгкие точки активности вроде прогулок и лестницы вместо лифта. Планируйте тренировки заранее, и первые результаты не заставят себя ждать. КОНТАКТЫ: • Томилино: +74951212363 • Люберцы: +74951263716
98 просмотров