🏋️ Спорт не спасет от последствий сидячей работы — 16 июня 2026 г. в 07:50:00.938
🏋️ Спорт не спасет от последствий сидячей работы Ученые призывают больше двигаться в течение дня, чтобы защитить сосуды от негативного влияния длительного сидения. Новое исследование показало, что даже регулярные интенсивные тренировки не защищают сосуды ног при долгом нахождении в сидячем положении. В эксперименте участвовали 22 здоровых молодых человека. Половина из них 12 недель занималась по специальной программе, другая половина вела привычный образ жизни. Исследователи проверили физическую форму участников и состояние подколенной артерии до и после двух часов неподвижности. Результаты показали, что у всех участников, независимо от тренировок, способность сосуда расширяться ухудшилась одинаково. При этом у тех, кто тренировался, общая выносливость заметно выросла. Профессор кинезиологии Дерек Киммерли отметил, что тренировки полезны, но не могут «перекрыть» вред от целого дня за столом или перед экраном. Чтобы сохранить здоровье сосудов, важно не только заниматься спортом, но и чаще вставать и разминаться. 👏 - Разминка тоже важна 🤔 - Сидеть слишком долго вредно