Северный государственный медицинский университет
Без категории · 22 августа 2026 г.
❓Как распознать у себя начало алкогольной зависимости? — 22 августа 2026 г. в 08:00:03.279
❓Как распознать у себя начало алкогольной зависимости? Если вы убеждаете себя, что ежедневная рюмка после работы или обязательное употребление алкоголя по выходным – это просто способ расслабиться, возможно, пришла пора задуматься о проблеме начинающейся алкогольной зависимости. Важно понимать: грань между «расслаблением» и зависимостью очень тонкая. ❗«Регулярное употребление алкоголя «для расслабления» - это первый звоночек формирующейся зависимости, даже если человек пока не видит в этом проблемы» - отмечает врач-психиатр, профессор кафедры психиатрии и клинической психологии СГМУ, д.м.н. Кирилл Валерьевич Шелыгин. Сегодня он расскажет о тех признаках, которые нельзя игнорировать. Это «красные флажки», сигнализирующие о том, что пора бить тревогу и обращаться за помощью к специалистам, пока ситуация не вышла из-под контроля. Психологические признаки: 🔹Оправдание употребления: без алкоголя не могу расслабиться после работы, только так могу снять стресс. 🔹Снижение интереса к прежним хобби: бывший любитель футбола больше не смотрит матчи и не ходит на стадион. 🔹Эмоциональная нестабильность: резкие перепады настроения от эйфории до агрессии за короткое время. 🔹Ухудшение памяти – начали забывать важные даты, не помните, что делал накануне. 🔹Социальная изоляция – отказ от встреч с друзьями, нет желания общаться с семьёй. Поведенческие признаки: 🔹Планирование дня вокруг возможности выпить: выбор маршрута с учётом близости магазинов с алкоголем. 🔹Не пьете в будни, но с нетерпением ждёте выходные ради возможности выпить. 🔹Раздражаетесь, если обстоятельства помешали выпить. 🔹Скрытность: прячете пустые бутылки, врёте о количестве выпитого. 🔹Изменение круга общения - отдаляетесь от непьющих друзей, находите компанию по интересам. 🔹Потеря контроля – планировали выпить одну рюмку, но в итоге употребляете значительно больше. 🔹Наблюдается рост дозы алкоголя со временем. Социальные признаки: 🔹Проблемы на работе: появились ошибки в отчётах, снизилось качество работы. 🔹Конфликты в семье: ссоры из-за запаха алкоголя, скрытой покупки спиртного. 🔹Прогулы и опоздания – пропускаете важные встречи, опаздываете на работу. 🔹Снижение ответственности – не выполняете домашние обязанности, забываете о важных делах. ❗Человек может не признавать проблему по нескольким причинам: 🔹Отрицание зависимости как таковой. 🔹Страх общественного осуждения. 🔹Убеждение, что «контролирует ситуацию». 🔹Отсутствие видимых последствий. Если вы обнаружили у себя несколько признаков, обратитесь за консультацией к специалисту. Помните: лучше предотвратить проблему сейчас, чем потом бороться с её разрушительными последствиями! ✅ Публикация создана в рамках Недели отказа от алкоголя.