🏃♂️ Пятница. Дневная кардиотренировка.
🏃♂️ Пятница. Дневная кардиотренировка. Сегодня снова выбрал свой любимый формат, который помогает отлично справляется с лишней водой в организме. ⏱ 1 час на беговой дорожке без остановок. Работаем по кругу, чередуя 3 задания: 🔥 5 минут — ходьба в горку Угол 15, скорость 6 🔥 5 минут — обычный бег Скорость 10 🔥 5 минут — бег в горку Угол 9, скорость 9 И так без перерыва на протяжении всего часа. 💦 С таким темпом удалось сжечь 840 килокалорий. Всем спорт! 💪🔥 ______ #ШадриковИлья #кардио #беговаядорожка #выносливость #сушка #спорткаждыйдень #работанадсобой #всемспорт #GraceGames
188 просмотров