Доброе утро! ☀️
Доброе утро! ☀️ Мы с Ремулей уже погуляли под дождиком 🐕🌧️, а сейчас я расстелила коврик прямо в комнате, чтобы сделать зарядку и разогнать утреннюю сонливость. На фото как раз мой сегодняшний островок уюта посреди рабочей недели. Вчера уже в 21:00 вышла Глава 6 про приключения Лисёнка Аву 🦊✨ Кто успел почитать перед сном? А сегодня четверг — тот самый день, когда секрет лёгкости в теле нужен абсолютно каждому из нас. Позади большая часть недели, и к утру многие уже чувствуют себя уставшими. Затекшая спина, тяжелая голова и ноль энергии. Как биолог я знаю: статическую усталость бесполезно лечить диваном. От долгого сидения мышцы каменеют еще сильнее ❌ Нашему телу, как и сказочному лесу Аву, жизненно необходимо движение. Когда я чувствую, что силы на исходе, я не жду выходных. Я просто даю себе 7 минут бережной разминки на коврике. Этого времени достаточно, чтобы разогнать лимфу, разгрузить уставшую спину и буквально пересобрать себя заново 🕊️ Давайте беречь себя и находить время для своего тела. Жду ваши реакции! Расскажите, как себя чувствует ваша спина сегодня? Удалось сделать хотя бы минимальную разминку с утра? 👇 🔥 ❤️