День 4 реалити-марафона и 3-ий день медового интенсива от FitStars. Активная зарядка с ...
День 4 реалити-марафона и 3-ий день медового интенсива от FitStars. Активная зарядка с Олей, пресс с Мишей сегодня не заметила как пролетело утро и все 30 минут зарядки, как на одном дыхании. По интенсиву задание: Выбери десерт, который тебе действительно хочется, и составь для него свой комфортный сценарий Это может быть что угодно: кусочек торта, любимое мороженое, круассан, шоколад, чизкейк или домашняя выпечка 🍰 Ответь на 3 вопроса: ✔Что я хочу съесть? Напиши свой десерт ✔ Когда я его съем? Например: после обеда или вместе с кофе после завтрака ✔ Как я хочу его съесть? Например: положить порцию на тарелку, сесть за стол, убрать телефон и спокойно насладиться вкусом Задача — попробовать заранее придумать комфортный сценарий, в котором сладкое не превращается в запретный плод 💡 И так мой десерт: 🍰Мой десерт: бутерброд с вареной сгущенкой ⌛Съем его: утром ❤️Сделаю это так: Я завариваю крепкий чай без сахара и опускаю в него три листочка свежей, сочной мяты. По кухне мгновенно разливается тонкий, освежающий ментоловый аромат. Затем беру буханку темного хлеба и отрезаю ровный, увесистый ломтик. На эту пористую, ароматную основу я густо намазываю сгущенку — классическую нежно-молочную или янтарную вареную, тягучую, как карамель. Аккуратно перекладываю готовый бутерброд на любимую тарелочку. Беру в руки горячую кружку, ловлю баланс и неспешно иду к окну. Я сажусь на кухне, делаю первый глоток прохладного мятного чая и откусываю кусочек сладкого бутерброда. Вокруг — только чистое блаженство, утреннее пение птиц и легкий, едва заметный ветерок. #Медовый_интенсив_день_3
Канал в каталоге Максиметера
55 подписчиков · Наука