И в каких мыслях я была, когда свалилась сегодня ? Хотите знать?
И в каких мыслях я была, когда свалилась сегодня ? Хотите знать? Я тут вспомнила о своей маленькой проблемке. Смотрили "Ешь, молись, люби"? Помните тот момент, когда главная героиня ела пиццу и у них произошел диалог про "пузико". Вот и у меня не поверите, пресс в верхней части есть, а ниже мое "пузико". Но мне так не нравится, поэтому надо избавляться. И вот сегодня я на бегу придумала. Запускаю челендж, но не 30 дней. 30 дней не получается т.к.31 июля мы уходим в поход. Поэтому челендж будет 22 дня💪 22 дня, активных занятий. И начинаю я не с завтрашнего дня, а сегодня 💪 Что входит в челендж: 🏃♀️Бег от 4 км. Почему от 4 км? Когда я бегаю,то отслеживаю свое состояние. Если пробивная 2км чувствую себя нормально, то нагидыааю ещё 0.10 или 0.20. Соответственно пробегаю в одну сторону 2.10, 2.20, ну а по возвращению получается 4.20, 4.40 и т.д. 💪Тонировка на пресс 7 мин 💪 Общая тренировка на все тело 12 мин Поэтому приглашаю всех желающих. Если не хотите бегать замените ходьбой, тоже не плохо. Мне самой интересно получится, что из этого получится. Выкладывать тренировки буду в канал Екатерина Таргаева|Шаг_за_шагом к успеху. Хотите со мной? Поехали..... #учитель_в_форме #челендж_22дня #мотивация #шаг-за_шагом