💬 С добрым утром, пташки! 🚀 Передаю вам заряд бодрости на всю неделю!
💬 С добрым утром, пташки! 🚀 Передаю вам заряд бодрости на всю неделю! Доброе утро всем, кто уже не спит и готов покорять этот понедельник! ☀️🍂 Как ваши выходные? Надеюсь, вы успели отлично отдохнуть и набраться сил перед новыми рабочими буднями. Напоминаю, что наш марафон «Время для себя» продолжается, и сегодня у нас на очереди День 6! Впереди насыщенная неделя, поэтому сегодня я решила не ограничивать вас и предложила сразу два классных 10-минутных комплекса от Ольги Дерендеевой на выбор. Только вам решать, что просит ваше тело прямо сейчас: 1️⃣ Вариант «Бодрость» — огненная силовая зарядка на всё тело. Идеально, чтобы быстро сбросить остатки сна, разогнать метаболизм и включить энергию на максимум. 2️⃣ Вариант «Гибкость» — наша знакомая и любимая программа «Шея без боли». Настоящее спасение от мышечных зажимов после выходных и лучшая подготовка к сидячей работе за компьютером. Оба видеоролика уже ждут вас на моей странице в предыдущих постах! Листайте ленту чуть ниже, выбирайте нужный формат, включайте и занимайтесь в удовольствие. Сама я свой коврик сегодня уже успешно расстелила — на календаре загорелся мой новый личный рекорд, 58 дней подряд в идеальном ритме! 💪🔥 Погода за окном шепчет осенним дождиком, но после утреннего движения внутри — настоящее солнце и стопроцентный тонус. Передаю эту волну энергии каждому из вас! 🔋🕊️ Просыпайтесь, расстилайте коврики и обязательно пишите в комментариях под этим постом, какой вариант выбрали сегодня и как себя чувствует ваше тело ДО и ПОСЛЕ. Включаемся в рабочую неделю вместе! Погнали! 🚀🤸♀️🔥 #времядлясебя #марафонбодрости #день6 #ольгадерендеева #утросбодрости #фитнесдома #58днейвритме #екатеринатаргаева