Вечно мёрзнете, голодны и постоянно хочется спать? Вот какие продукты помогут прийти в ...
Вечно мёрзнете, голодны и постоянно хочется спать? Вот какие продукты помогут прийти в себя Октябрь превращает многих в сонных и вечно голодных мерзляков, и характер тут ни при чём: короткий день и холод перестраивают организм на зимний режим. Life.ru выяснил, какие продукты помогают дотянуть до зимы без зевоты и лишних килограммов! В октябре световой день сокращается особенно быстро, и самочувствие меняется вслед за ним. Гормон сна мелатонин начинает вырабатываться раньше и в большем количестве, поэтому днём тянет прилечь даже после нормальной ночи. На обогрев тела уходит больше энергии, и аппетит растёт вместе с холодом. Справиться с этим одной силой воли трудно, зато правильная тарелка способна заметно помочь. 💚 Подписаться на нас в МАХ #продукты #лишниекилограммы #здоровье