ИДЕАЛЬНЫЙ БЕЛКОВЫЙ БУРГЕР ДЛЯ ТВОЕЙ ФИГУРЫ🍔
ИДЕАЛЬНЫЙ БЕЛКОВЫЙ БУРГЕР ДЛЯ ТВОЕЙ ФИГУРЫ🍔 Устал от скучных ПП-рецептов? Тогда лови бургер, который не стыдно запостить в Insta! Мягкая булочка, сочная курочка и пикантный соус – и все это с минимумом углеводов. Готовится проще, чем кажется! 📌ИНГРЕДИЕНТЫ: Для ПП булочки: -Яйцо – 3 шт -Цельнозерновая мука – 30 г -Псиллиум – 1 ст.л (9 г) -Греческий йогурт – 150 г -Соль, разрыхлитель – по вкусу -Сыр 16% - 30 г Для куриной котлеты: -Куриный фарш – 200 г -Яйцо – 0,5 шт -Соль – по вкусу -Специи для курицы – по вкусу -Оливковое масло – 5 г Для соуса: -Греческий йогурт – 30 г -Горчица – 1 ч.л -Корнишоны – 2 шт -Соль, специи – по вкусу Овощи: Листья салата, помидор, огурец, лук – по желанию 🔪СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 👉КБЖУ:на 100 грамм -Калории: 138.5 ккал -Белки: 15.1 г -Жиры: 5.6 г -Углеводы: 5.8 г 🍔Сборник рецептов Правильного Питания🍔 #ппужин #ппкурица #насковороде #быстроепп #белковыйрецепт