🌿 Тренировка, где важна не скорость, а ощущение себя.
🌿 Тренировка, где важна не скорость, а ощущение себя. Мягко включаем мышцы тазового дна, раскрываем тазобедренные, соединяем движение с дыханием. Мяч и резина помогают почувствовать работу ещё глубже. Тренируем не только тело — учимся слышать его🤍
184 просмотров