«Военный лагерь» — это формат, в котором каждая станция становится новым вызовом, а ком...
«Военный лагерь» — это формат, в котором каждая станция становится новым вызовом, а командный дух помогает двигаться вперёд даже тогда, когда мышцы уже напоминают о себе 💪🏼 В этой карусели собрали упражнения с нашей тренировки. Листайте, вдохновляйтесь и забирайте идеи для своих занятий! ⚡️ Как проходит тренировка: 🏋🏼♀️ 8 станций — прорабатываем всё тело, сочетая разные упражнения и виды нагрузки. ⏱️ 2 минуты на каждой станции — работаем интенсивно, сохраняем темп и выкладываемся в рамках своих возможностей. 🔄 Прошли все 8 станций? Отдыхаем, восстанавливаем дыхание и отправляемся на следующий круг! И помните: правильная техника, подходящий вес и внимание к своему самочувствию всегда важнее скорости и рекордов 🙌🏻 Тренеры, берите формат на заметку: отличный способ разнообразить занятия и добавить тренировке командного драйва 🤝 #фитнес #тюмень #выносливость #сила #fitness