Час в зале состоит из трех частей: разминка, основная работа и заминка.
Час в зале состоит из трех частей: разминка, основная работа и заминка. В основной части в ход идут боксерский мешок, лапы, перчатки, бинты, утяжелители, бодибары и резинки. Программу придумывать самому не нужно: на каждом занятии есть свои задачи и новые движения. Музыка ритмичная, она задает темп. С какой целью вы бы пришли в зал: освоить технику, подтянуть форму или отключиться после работы? Напишите в комментариях.
10 просмотров