ШФ

Школа фитнеса

Образование · 6 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

ШАХМАТНЫЙ КАРТОФЕЛЬ

ШАХМАТНЫЙ КАРТОФЕЛЬ Ингредиенты: 12 картофелин одинакового размера 2 ч.л. любимых трав 2 ч.л. сладкой паприки 3 ст. л. оливкового масла холодного отжима + масло для смазывания соль и перец по вкусу ⠀ Как готовить: Картофель нужно тщательно вымыть. Острым ножом сделать глубокие надрезы в каждой картофелине сначала по горизонтали, затем по вертикали (не до самого основания картофеля). Поместить картофель в холодную воду на 30 минут, процедить и просушить. Смазать картофель маслом. Отдельно в небольшой миске смешать траву с паприкой и щепоткой соли и перца. Смазать каждую картофелину смесью, чтобы она проникла в разрезы. Выложить картофель в форму, добавить в нее полстакана воды и поставить в духовку на 40 минут при температуре 200°С. Если начнет слишком быстро подрумяниваться – прикройте фольгой. Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса