После тренировки кажется, что всё было нормально.
После тренировки кажется, что всё было нормально. Но через неделю сложно вспомнить: — что именно сработало — почему в одном нырке было легко, а в другом нет — что повлияло на зажим или потерю глубины Прогресс начинает ощущаться «плавающим»: вроде тренируешься, но картина не складывается. Без фиксации тренировки превращаются в набор разрозненных попыток. Сегодня глубина пошла — завтра откат. Ощущения забываются, детали теряются, повторяющиеся ошибки не считываются. В какой-то момент сложно понять: ты реально растёшь или просто иногда попадаешь в удачное состояние. Но есть простой способ видеть тренировки целиком. Если фиксировать каждое занятие (состояние, дыхание, компенсация, ощущения, результат) - то начинаешь видеть закономерности. Дневник фридайвера 2.0 — это обновлённый инструмент для фиксации и анализа тренировок, созданный на основе опыта учеников и инструкторов школы. Он помогает: — отслеживать реальный прогресс, а не ощущения «на память» — видеть влияние разминки, дыхания и состояния на результат — замечать повторяющиеся ошибки — анализировать тренировочные циклы — фиксировать энергию, эмоции, комфорт и компенсацию через удобные шкалы Что нового в версии 2.0: — переработанная структура и вёрстка, быстрее заполнение — новые шкалы состояния — больше места для ощущений и техники — развороты для анализа тренировочных циклов — обновлённые цели и итоги месяца — влагостойкие материалы — минималистичный рабочий дизайн — лимитированный тираж Стоимость: 2000 ₽ (вместо 3500 ₽) до конца октября! Получение: — у любого инструктора на бортике бассейна — до/после занятия по согласованию — доставка в ПВЗ или домой (в отдельных случаях) Оплата через бот школы: https://t.me/glubina_freediving_bot Тренировки начинают складываться в систему, когда есть, куда их фиксировать.