Дыхание помогает родить без разрывов?🤔 — 8 сентября 2026 г. в 14:42:00.559
Дыхание помогает родить без разрывов?🤔 ДА, ДА и ДА❤️! Дыхание помогает абстрагироваться от боли, успокоиться, расслабиться, а значит, ускорить процесс рождения малыша и снижает риск разрывов. ⠀ Также оно обеспечит полноценное поступление кислорода к самому ребенку. ⠀ ‼️ПРАВИЛА ДЫХАНИЯ В РОДАХ: ⠀ 👉 Во время схваток делайте глубокие вдох и медленный длинный выдох. 👉 Слоник. Спокойные вдохи носом, на выдохе — протяжное гудение «ммммммм». 👉 Паровозик. Вдохи носом, выдохи — медленные, с пыхтением, надувая губы. 👉 Частые и сильные схватки можно «передышать» короткими вдохами/выдохами. 👉 В потугах набирайте побольше воздуха и «выталкивайте» малыша с протяжным выдохом. ⠀ ➡️➡️➡️Важно! Потуга с криком, а тем более с диким воплем, неэффективна. Крики напрягают мышцы таза и промежности, мешают раскрытию шейки и повышают риск разрывов, они вызывают кислородное голодание малыша. ⠀