3️⃣ главных правила для облегчения родов.
3️⃣ главных правила для облегчения родов. А вы слышали про правило трех «Т»? Для идеальных родов будущая мама должна оказаться в следующих условиях 👉🏻 Тепло, Тихо и Темно. Почему именно эти три составляющих? Все дело в окситоцине! Именно для его активной выработки лучше соблюдать эти правила⤵️ 1️⃣ТЕПЛО. Во время родов лучше не мерзнуть, иначе организм начнет выделять адреналин, а он приостанавливает выработку окситоцина и, соответственно, замедляет родовую деятельность. 2️⃣ТИХО. Лишний шум вокруг может провоцировать стресс, что также способствует выработке адреналина и снижению уровня окситоцина. 3️⃣ТЕМНО. Приглушенный свет хорошо расслабляет, а окситоцин активно вырабатывается именно в спокойном и расслабленном состоянии. Не все роддома могут обеспечить подобные условия.☝🏻Но если вы обучитесь техникам дыхания 😮💨 и расслабления в родах и научитесь правильно проживать этот процесс, то внешние раздражители не выведут вас из нужного состояния. ✔️Полный арсенал техник и способов расслабления в родах — на курсе «Легкие роды без страха». Переходите по ссылке, и начинайте обучение прямо сейчас ❤️🔥 https://legkierody.ru/y/396c818