🏊 Мой опыт возвращения в спорт: шаг за шагом
🏊 Мой опыт возвращения в спорт: шаг за шагом Я не тренировался почти 4 месяца. Работа, ремонт, семья, и другие нюансы — всё навалилось. Но я вернулся. И вот что я понял: Не гнаться за прошлыми результатами. Тело помнит, но ему нужно время. Я начал с восстановительной фазы, без надрыва. Слушать себя. Аллергия, забитость, усталость — я не игнорирую сигналы. Лучше сделать меньше, но качественно. Особенно когда ты уже взрослый спортсмен. Дисциплина важнее мотивации. Даже когда не хочется — иду. Даже когда тяжело — плыву. Естественно в меру. Учим плавать детей и взрослых в Тольятти 🤝⤵️
115 просмотров