ТЕСТ: «Есть ли у вас признаки инсулинорезистентности?»
ТЕСТ: «Есть ли у вас признаки инсулинорезистентности?» Отвечайте ДА / НЕТ. 1. После еды вас часто клонит в сон или резко падает энергия? 2. Через 2–3 часа после еды снова хочется есть, особенно сладкого или мучного? 3. Вам трудно контролировать тягу к сладкому, даже когда вы понимаете, что не голодны? 4. Вес постепенно увеличивается, хотя питание существенно не изменилось? 5. Жир преимущественно откладывается в области живота? 6. После недосыпа или сильного стресса вам особенно трудно контролировать аппетит? 7. Вы просыпаетесь ночью и после этого испытываете голод или тягу к еде? 8. После еды бывает ощущение «тумана в голове», сонливость или снижение концентрации? 9. Вам становится значительно легче после сладкого или быстрых углеводов, а затем снова наступает спад энергии? 10. В анализах когда-либо был повышен инсулин натощак, HOMA-IR или триглицериды? КАК ОЦЕНИТЬ 0–2 «ДА» Явных признаков по этому тесту немного. Но тест не исключает метаболические нарушения. 3–5 «ДА» Есть смысл внимательнее посмотреть на углеводный обмен и метаболический контекст. 6 и более «ДА» Количество совпадений достаточно, чтобы не ограничиваться одной глюкозой натощак и обсудить с врачом более полноценную оценку метаболического здоровья. И самое интересное: нормальная глюкоза натощак не всегда означает, что с регуляцией углеводного обмена всё идеально. Поэтому следующий шаг — посмотреть глюкозу + инсулин + HbA1c + липидный профиль и оценить их вместе, а не вырывать один показатель из общей картины. Этот тест не ставит диагноз и не заменяет лабораторное обследование. #инсулинорезистентность #инсулин ##Нэйцзин #китайскаяиглотерапия