🔍 ТЕСТ: Какой тип истощения сейчас преобладает у вас?
🔍 ТЕСТ: Какой тип истощения сейчас преобладает у вас? Оцените каждое утверждение по шкале: 0 — почти никогда 1 — иногда 2 — часто 3 — очень часто У вас чаще бывает: 🧠 Нервное истощение • сложно расслабиться • сон не восстанавливает • постоянное внутреннее напряжение ⚡ Надпочечниковый стресс • трудно просыпаться • резкие спады энергии • хочется кофе, сладкого, стимуляторов 💔 Эмоциональное истощение • чувство пустоты • нет прежней радости • усталость от общения и заботы о других 🔥 Воспалительная перегрузка • долгое восстановление после стресса • постоянная разбитость • снижение устойчивости к нагрузкам 🎯 Режим гиперконтроля • всё держите под контролем • трудно делегировать • отдых вызывает тревогу 🔋 Скрытое перенапряжение • игнорируете усталость • живёте через силу • замечаете истощение слишком поздно 📊 Подсчитайте баллы по каждому блоку: 0–5 — выраженных признаков нет 6–11 — есть признаки перегрузки 12–15 — истощение заметно влияет на состояние 16–18 — данный тип может быть ведущим Напишите в комментариях, какой тип набрал больше всего баллов 👇