И ПОПРОБУЙТЕ ЗАДАТЬ СЕБЕ ПЯТЬ ВОПРОСОВ
И ПОПРОБУЙТЕ ЗАДАТЬ СЕБЕ ПЯТЬ ВОПРОСОВ 1. Что я пытаюсь доказать своими достижениями? 2. Чьего одобрения я всё ещё жду? 3. Что, как мне кажется, произойдёт, если я перестану быть лучшим? 4. Могу ли я ошибиться без внутреннего наказания? 5. Что бы я делал, если бы мне больше ничего не нужно было доказывать? И последний вопрос я особенно люблю. Потому что иногда за стремлением стать лучше скрывается не любовь к развитию. А страх оказаться недостаточно хорошим. И тогда стоит не заставлять себя достигать ещё больше. А постепенно возвращать себе способность жить не только в режиме: «Надо». Но и в режиме: «Хочу». Не только контролировать. Но и чувствовать. Не только достигать. Но и получать удовольствие от уже прожитого. Не только становиться лучше. Но и разрешать себе быть собой сейчас. Вам не нужно становиться идеальным, чтобы быть достойным любви. Вы уже человек. Вам уже можно отдыхать. Можно ошибаться. Можно не быть лучшим. Можно не соответствовать чужим ожиданиям. А развиваться — не потому, что с вами что-то не так. А потому, что вам интересно жить. И тогда нервная система постепенно получает новый опыт: жизнь — это не бесконечный экзамен. Жизнь — это ещё и пространство, в котором можно быть. 💬 А вы замечаете у себя разницу между «я хочу» и «я должен»? Что чаще управляет вашими действиями? #перфекционизм #нервнаясистема #самоценность #самооценка #внутренняяопора #ресурс #восстановлениересурса #стресс #психосоматика #осознанность #саморазвитие #эмоциональноездоровье #хроническийстресс #психология