Как снизить риск аллергии? — 20 августа 2026 г. в 11:08:00.462
Как снизить риск аллергии? Зная факторы риска, о которых мы говорили вчера, можно попробовать их избегать. Однако, не стоит понимать все буквально и выдавать каждому в роддоме кошку, корову, квашеную капусту, личного глиста и горстку земли с рассадой 🙃 Мы говорим о рисках на уровне популяции. Об общей тенденции. В городах аллергия встречается чаще. Среди курящих тоже. Но все же у кого-то не будет аллергии даже на фоне курения и фастфудной диеты в мегаполисе, а у кого-то она прорвется, несмотря на все старания. Многое зависит и от ансамбля генов, и от других, пока не до конца изученных факторов. Так, поллиноз чаще стартует у мальчиков и у первых детей в семье. На это мы повлиять никак не можем 😑 Но вот, что в наших руках: 🔴 не курить 🔴 дружить со своей микробиотой, подкармливать ее клетчаткой, растительными и ферментированными продуктами, не сидеть на диетах и не бояться обычной еды 🔴 вовремя вводить прикорм и все аллергены (моя лекция) 🔴 играть на природе, с почвой, растениями 🔴 контактировать с домашними и сельскохозяйственными животными 🔴 не фанатеть от стерильности и антисептиков 🔴 употреблять антибиотики только по делу 🔴 увлажнять кожу барьерными эмолентами при атопическом дерматите (то есть защищать поврежденный барьер), лечить уже возникший поллиноз, чтобы дело не пошло дальше и тд. Что-то из этого подходит всем: например, отказ от курения 🚫 ❗️А вот контакт с животными, почвой или конкретными пищевыми аллергенами противопоказан тем, у кого уже развилась на них аллергия и есть симптомы. То есть клин клином тут самостоятельно не вышибают. Снизить риск — не значит полностью от него избавиться и гарантировать результат у отдельно взятого ребёнка. Но мы хотя бы можем сделать все, что от нас зависит. Здоровая микробиота ещё никому не мешала. Хочешь не хочешь, а многое в медицине сводится к простым прописным истинам. Не кури, пей кефирчик, ешь еду, занимайся физкультурой, гуляй по лесу, сажай цветочки и гладь собачек 🐶 Именно это нужно нашему иммунитету и микробиоте, а не новомодные пробиотики в капсулах и иммуномодуляторы в свечках. У меня всё 🐱 Шура, выручай!