Всем привет! Чья боль?⬆️😄
Всем привет! Чья боль?⬆️😄 Друзья, ловите бесЦЕННЫЙ совет, если вес стоит на месте: На ужин убираем всю молочку: творог, кефир, йогурты, сметану, сыры. И это не про калории. Это про инсулин! У молочных продуктов инсулиновый индекс очень высокий! А инсулин на ночь - это STOP для жиросжигания! Берите в ужин мясо + НЕкрахмалистые овощи, а молочным угощайтесь ~ до 15:00 В общем, кефирчик на ночь для худеющих - это устаревшая история из советских санаториев, где в 21:00 раздавали кефир с булочкой - и это не художественный вымысел 😂 Одним словом, если нужно сбросить лишние кг, не ешьте вечером продукты, у которых инсулиновый индекс >40👍
188 просмотров