Друзья, добро пожаловать в финальную неделю июля!
Друзья, добро пожаловать в финальную неделю июля! Делюсь вчерашним послетренировочным ужином нашего 13-летнего спортсмена🏐 БЕЛКОВО-КАЛЬЦИЕВОЕ ЛЕГО: Творог - 1 пачка (180 г) Яйцо - 2 шт. Твердый сыр ~30 г Мука рисовая цельнозерновая - 2 ст.л Укроп (по вкусу) Соль, сода - по 1 щепотке 1. Творог размять вилкой 2. Сыр натереть на мелкой тёрке. Зелень порубить 3. Смешать все ингредиенты 4. Выложить массу на разогретую сковороду, разровнять 5. Выпекать под крышкой с двух сторон! Я жарю исключительно на топленом масле!🐄 Друзья, данное блюдо - отличное решение для ужина. Кстати, сюда ещё сверху можно добавить пару-тройку кусочков слабосоленой красной рыбки И давайте вместе с вами на этой неделе введем какую-нибудь полезную привычку! Например, будем подниматься на этажи только пешком. Никакого лифта! В общем, качаем лимфу, укрепляем сердце и делаем ягодицы подтянутыми! Всем бодрости и вкусно-полезных блюд!