ВАМ 45. А ВАШЕМУ ОРГАНИЗМУ? 🧬
ВАМ 45. А ВАШЕМУ ОРГАНИЗМУ? 🧬 45? 40? А может, уже 52? Одна из тем, которые исследует Алексей Москалёв — доктор биологических наук, член-корреспондент РАН и один из известных российских специалистов по биологии старения, — биологический возраст человека. И вот здесь начинается самое интересное. Два человека могут родиться в один год, но стареть с разной скоростью. Поэтому учёные смотрят не только на дату рождения, а на изменения, которые происходят внутри организма. Для этого разрабатываются так называемые часы старения. Они могут учитывать эпигенетические изменения ДНК, показатели крови и другие биомаркеры. Но есть важный нюанс👇 Биологический возраст — это не одна волшебная цифра. Разные методы могут показать разные результаты, поэтому гораздо полезнее смотреть не на красивое «вы моложе на 7 лет», а на конкретные показатели здоровья и их динамику. Что можно контролировать уже сейчас? ➡️ артериальное давление; ➡️ глюкозу и HbA1c; ➡️ липидный профиль; ➡️ окружность талии и состав тела; ➡️ физическую форму и выносливость; ➡️ качество и продолжительность сна. А дальше самое полезное — не просто сдать анализы один раз, а смотреть изменения со временем. Потому что цель современной науки о долголетии — не нарисовать в отчёте цифру поменьше. Цель — увеличить количество лет, которые человек проживает активным и без серьёзных возрастных заболеваний. 📌 Поэтому сохраните этот список и при следующем плановом обследовании сравните свои показатели не только с референсами лаборатории, но и со своими предыдущими результатами. Именно динамика часто рассказывает о нас гораздо больше одной цифры в анализе.