А также коэнзим Q10 стоит принимать людям после 35 лет - и женщинам, и мужчинам.
А также коэнзим Q10 стоит принимать людям после 35 лет - и женщинам, и мужчинам. С возрастом его естественная выработка в организме снижается, а ведь именно CoQ10 помогает митохондриям — нашим «клеточным электростанциям» — производить энергию. Когда его становится меньше, многие начинают замечать: ➡️хроническую усталость даже после отдыха; ➡️апатию и «нет сил» с самого утра; ➡️трудности с концентрацией; ➡️мышечную слабость и снижение выносливости. Именно поэтому после 35 лет CoQ10 часто рекомендуют принимать курсами: дважды в год по 3 месяца ✅Обычная поддерживающая дозировка - 100–200 мг в день во время еды, потому что коэнзим Q10 жирорастворимый и так усваивается лучше.
20 просмотров