Сегодня Воронеж пережил очень тяжелый день: в результате атаки повреждено промышленное ...
Сегодня Воронеж пережил очень тяжелый день: в результате атаки повреждено промышленное предприятие, пострадали жилые дома и автомобили, есть погибшие и пострадавшие. Информация ещё уточняется, но для многих это уже стало сильным стрессом. После таких событий тревога, дрожь, тошнота, ватная голова, слёзы, злость, оцепенение или бесконечное чтение новостей — не «слабость», а реакция нервной системы на угрозу. Я подготовила короткую методичку (см.комментарий) по самопомощи в кризисной ситуации: что делать в первые минуты, как заземлиться, как помочь ребёнку или близкому, когда обращаться за медицинской помощью и какие телефоны держать под рукой. Берегите себя. Сначала безопасность, потом всё остальное.
Канал в каталоге Максиметера
48 подписчиков · Психология