Хорошая привычка!
Хорошая привычка! Это работает, но надо победить Себя. И будет просто... Утром — до завтрака, можно и днём найти время, главное - натощак. Всего 15–20 минут, а эффект ощущается сразу: улучшается насыщение клеток кислородом, активизируется обмен веществ, укрепляются мышцы и даже овал лица подтягивается, это в комплексе есть. 💚Дыхательная гимнастика «Бодифлекс» — старт дня с пользой! 🔥Помогает зарядиться энергией и заодно поработать над формой? Попробуйте! Суть в особой технике дыхания: глубокий выдох, резкий вдох, затем задержка дыхания плюс статические упражнения. Именно сочетание гипоксии и нагрузки даёт тот самый эффект, за который методику любят. Создательница «Бодифлекса» — американка Чайлдерс Грир (Chalder Greer). Она разработала систему, чтобы привести себя в форму, а потом поделилась ею с Миром — и методика быстро стала популярной. 💚У Меня есть распечатанная копия методики, лет 15 назад коллега на работе поделилась после какого-то хорошего санатория ❤️, а еще раньше, Я купила диск с видео уроками, там ещё нагляднее, но признаюсь, сразу не мне не зашло, забросила этот диск, уже потом, когда коллега с вдохновеньем об этом рассказала и Я увидела результат, начала вникать и поняла: "откуда-то Я это знаю, что-то знакомое". Нашла этот диск и посмотрела на это с другой стороны. Начала с трудом, потом понравилось, рабочая техника. Рекомендую! Вы пробовали или занимаетесь «Бодифлекс»? Делитесь впечатлениями в комментариях!