Негативные последствия постоянного недосыпа.
Негативные последствия постоянного недосыпа. 🔻Ухудшается внимание и память. -- Если стало трудно концентрироваться и все «вылетает» из головы, скорее всего, вы спите недостаточно. 🔻Нарушается деятельность нервной системы. -- Становитесь раздражительны, излишне эмоциональны или наоборот подавлены. 🔻Снижается иммунитет. -- Во время сна организм вырабатывает цитокины - белки, обеспечивающие защиту организма от инфекций, воспалений и стресса. -- При недостатке ночного сна уровень этих белков существенно падает. 🔻Страдает внешний вид. -- При хроническом недосыпании кожа стареет преждевременно, волосы становятся тусклыми и усиленно выпадают. -- Под глазами залегают синяки. 🔻Увеличивается риск сердечных заболеваний. -- Отсутствие полноценного сна провоцирует повышение кровяного давления, сердечную недостаточность, атеросклероз, инфаркт и даже инсульт. Сила Жизни