Упражнение при проблемах щитовидной железы.
Упражнение при проблемах щитовидной железы. Регулярная тренировка помогает укрепить иммунитет, наладить вестибулярный аппарат, нормализовать кровообращение в области шеи, головы и соответственно щитовидной железы. 🧷Встаем расставить ноги на 60 см. друг от друга. -- Руки опущены, смотрим вперед. 🧷Не спеша вдыхаем. -- Поднимаем руки, держим их параллельно друг другу и делаем несколько круговых движений, чтобы при подъеме вдох завершался. 🧷Выдыхая наклоняем корпус и опускаем руки, чтобы при касании пальцев (по возможности ладоней) пола выдох завершался. -- Задерживаемся на 6-8 секунд, расслабив только верхнюю часть корпуса. 🧷Руками касаемся ног и плавно возвращаемся к исходной позиции, ведя руки снизу вверх по ногам и не спеша вдыхая. -- Спустя 5 секунд следует повторить все заново. За день необходимо выполнить это упражнение 4 раза. Сила Жизни